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ボルダリングでリフレッシュの日

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朝が起きれなかった

昨日は、七つの習慣チャレンジ13日目でしたが、朝が起きれませんでした。

特に、絶対に朝5時に起きて、走らなければならない!というルールはありませんし、習慣をやりたくないな!と強く思う時は、ストレスや疲れが溜まっている時なので、安心して朝寝坊しました。(といっても、8時起きですが(笑))

いつもでしたら、こういう時、

「あぁ、俺って本当に意思が弱いな!もうだめだ」

とか思って、段々とサボり出すのですが、

自制心=筋肉

という公式を知ってからというもの、どうしてもやりたくない時というのは、相当意志力が弱まっているので、逆に思い切ってリフレッシュの日とすることにしました。

 

なので、昨日の朝は起きるのが本当にきつかったので、リフレッシュの日。

8時に起きて、いつものルーティーンをこなし、昼食をとって、いざ、リフレッシュへ・・・

と思ったら、更に眠くなったので、再度お昼寝。(笑)

それから、ボルダリングへ行きました。

 

いや~ボルダリングはストレス解消に良いって聞いていたんですが、そこそこ疲れましたね。

というか、握力がなくなってしまったというか・・・

でも、何となくストレスが解消されたような気がしました。

夜は夜で、帰りに美味しいラーメン屋を見つけて、とっても素晴らしい一日でした。

 

今まで、結構、調子が良くなるとすぐに頑張り過ぎて、息切れし、継続出来なくなったりしていたので、今のところ全てが順調にちょっとずつ前に進んでいるのがとっても楽しいです(^^♪

といっても、このままののんびりスピードでは日が暮れてしまうので、ちょっとずつ負荷を増やしながら、強力な習慣を身に着けていきたいと思います。

 

やっぱり思うのですが、習慣って大事ですね。

いつも同じことをしていくので、いつもと違う自分になるとすぐに気が付けるんですよね。

しかも、体調もちょっとずつ良くなっていくので、慢性的な疲れがどういったものか?も気が付けるようになります。

大抵の場合、自分が慢性的に疲れているのか?悪い精神状態に陥っているのか?すら見分けることが出来ません。

自分の不快の感情を無視するからです。

 

と言っても、そもそも休む暇がない!というのもあったりしますけどね。

自分の体のレベルを理解しつつ、そうした武器の中で最善手は何か?考え、持っている資産の中で戦っていく。

昔からよく言われる言葉ですが、やはり自分を知ることから始めるのが大事なような気がします。

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ABOUT ME
福本 翔吾
1987年生まれ。 鹿児島大学を卒業後、建設会社で現場管理人と、経営コンサルタントを経験した後、インターネットビジネスで独立。 現在、社長が一ヶ月会社にいなくても拡大、成長する組織作りをメインに活動中。 コンサルティングの特徴としては、『答えを教える』というよりかは、経営者の想いを整理して言語化したり、抜けや盲点に気付かせたりすることで『納得のいく最適解』に早くたどり着かせる伴走者のようなサポートをすること。 または、社員さんに対する研修や経営会議などによって、経営意識をもたし、自発的な行動を起こす組織作りを得意とする。 大きな夢として、「自分と他人を”一緒に”幸せに出来る人で埋め尽くされた社会を創る」というものがあり、その夢を基準とした活動を続けている。
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