人間関係

中々変えられない悪癖はフィードバックで治す!

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自分の悪い行いは一人では治せない!

私の好きな本の一つに、コーチングの神様が教える「できる人」の法則という本があります。

これは、経営の神様と呼ばれるGEを率いてたジャックウェルチをコーチングされていたマーシャル・ゴールドスミスという方が書かれた本で、360°フィードバックと呼ばれる手法を用いて『経営者やエグゼクティブに対しての部下からの不満』を改善する方法が記載されています。

 

実は私がいま最も、人の改善に効果がある方法として注目しているのが『フィードバック』という手法です。

 

これをやると何が良いか!って、その人の決断が公言されるのと、周りを巻き込んでの自分の変化なので、強制力が働きやすく、改善が容易になるからです。

実際の企業においては、社長に対してズバッと意見を言ってくれる社員は少ないでしょうから「そもそも自分のどういう所を治すべきか?」を見極めることは難しいでしょうが、自覚していることであれば、信頼できる社員などに「自分はこう変わるからフィードバックをしてくれ!」と協力を依頼すると中々変えられなかった悪癖などを変えることが出来ます。

(※勿論、自分が変わろうという意識があることが前提)

 

実際にマーシャル・ゴールドスミスのフィードバック方法を詳しく知りたければ本を読んで欲しいですが、非常に簡単なことを人に聞いてもらうだけでもその効果は絶大です。

私の場合は、奥さんに協力してもらって、毎日以下のようなことを聞いてもらってます。

・今日は水を4ℓ飲んだか?

・今日は幸せだったか?

・何か大きな問題を見つけたか?(ビジネスチャンスを見つけるため)

・人の応援をしたか?

・運動したか?

・決めた事やったか?

・瞑想したか?

・どのくらいyoutubeや漫画を読んだか?

・精神の最新再生をしたか?

等々・・・

 

当然、改善されていない部分も沢山あります。

でも、明らかに意識する回数が増えて、ちょっとずつ以前の自分よりも改善されだしました。

 

人は、一日の内に何万回もの自問自答を繰り返していると言います。

ということは、常日頃からどういった質問を自分にしているか?でその人の人生は変わってしまうのです。

ですから、なりたい自分になれるような質問を毎日ぶつける必要があります!

 

心が暗くなっている場合は、「今日は周りのことに感謝出来ましたか?」等の質問がお勧め(周りに感謝しているのに心は暗くなることは出来ません!)ですし、いつも幸せになりと思っている人は、「今日は幸せでしたか?」と聞いてみて下さい。

脳は、質問されたことを探すモノです。

ですから、その質問に答えるようなことを自動的に探し出してくれるようになります。

 

ただ、注意点として、質問してくれる方には「意見などを挟まないでくれ!」と言っていた方が良いと思います。

余計な見解を入れられてしまうと続けるのが嫌になってしまったりしますし、自分の望む結果を得られないことがあります。

心からあなたの成長を望んでくれていて、ただ単に質問さえしていてくれれば、その人に良く見られたいという想いや、自分の毎日の結果を突き付けられて、自ら変わっていこうと思いだしますので。

お勧めの質問

色んなパターンの人がいると思いますので役に立つ質問、立たない質問はそれぞれ違うと思いますが、私が昔使っていて役に立ったお勧めの質問も一応書いておきます。

良かったら参考にしてください。

(先ほどの二つ(感謝と幸せ)も超お勧めです!)

 

①今日は何を与えましたか?

②今の人生で素晴らしい部分は何ですか?

③誰があなたを愛していますか?あなたは誰を愛していますか?

④人を評価せずに話せましたか?

⑤人をコントロールせずに話せましたか?

⑥本当はどうなりたいですか?

⑦人から尊敬される行動をとれましたか?

⑧栄養のある食事をしましたか?

⑨今日は何を学びましたか?

⑩冒険しましたか?

⑪100%の力で過ごしましたか?

⑫価値観に沿った行動は出来ましたか?

・・・

 

どんな質問を選ぶかであなたの人生が決まってしまうとしたら、どんな質問を選ぶでしょうか?

自分の人生が最高になるような質問を選択してみて下さいね。

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